预产期注意事项

【导读】女人的孕期分为三个阶段，第一阶段为孕早期（1~3个月），第二阶段是孕中期（4~7个月），第三阶段是（8~10个月），而预产期是非常重要的阶段，即将迎接宝宝的到来，除了欣喜之余，预产期注意事项也需要各位准妈妈了解一下。

孕晚期注意事项

1.准备待产包

待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类所需物品的总称。包括母婴用品、住院所需重要物品等。

待产包建议孕妇在怀孕7个月的时候就开始准备待产包，既可以慢慢挑选准备又不至于遇到突发状况而手忙脚乱。

2.孕晚期睡姿

孕晚期的时候，胎儿的成长会在一定程度上压迫到孕妈的子宫，所以在睡觉时尽量选择左侧躺着睡，贴着床的腿保持弯曲。腹部贴着床会使腹中的胎儿比较有安全感，同时也能缓解子宫压迫感。在孕期腿部经常浮肿的孕妈，侧躺时可以在腿下面放枕头或抱枕，将腿垫高一点，保持腿的血液循环，会有利于减轻疲劳感。值得提醒的是。如果在孕期，孕妈要避免趴着或平躺睡。

3.饮食建议

孕晚期是胎儿生长发育的快速时期，此时一定要遵循高蛋白、低糖、低脂饮食，以利于胎儿的生长发育。比如吃一些红肉、鱼虾等高蛋白的食物，还有牛奶以及豆浆等。同时需注意，应适度的补钙和食用水果。过度补钙会影响胎头的发育，过多摄入水果会让胎儿肥胖，并使得羊水过多，导致一些并发症的发生，甚至会难产。所以应适度的摄入水果并保证品种的多样化。

4.饮食禁忌

怀孕8个月时，准妈妈将开始面临妊娠并发症，不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食物。水肿明显的孕妈更要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

5.身体检查

从第8个月起，孕妈要每周检查一次彩超，同时要避免性行为发生以及进行剧烈的活动，避免早产的发生。不要长时间活动要适当休息。使用药物要在医生的指导下服用。

一般到了孕晚期，很多瘦弱的孕妇开始大补，但为了避免过度补充营养，建议在孕早期或备孕时循序渐进，一定不能短时间内大补!以上就是孕晚期的一些基本注意事项，孕妈们记得多学习这方面的知识。

预产期饮食注意事项

孕妇的饮食健康一直都是值得关注的，因为不仅是对孕妇的营养的关注，还是对肚子里的宝宝的呵护，特别是预产期前后，一定要注意营养，为了孩子更好的出生，那么预产期的饮食有什么注意事项呢？一起来关注一下吧。

预产期前后要均衡营养。只有补充足够的营养，才能保证胎儿的正常发育，等到要接近生产的时候，饮食就要克制了，如果吃多了，会有巨大儿的危险。

预产期的饮食应该少吃，营养丰富。控制少吃多餐，适当控制高蛋白食物的摄入。

饮食讲究清淡，不要吃得太咸，也不要大量喝水。同时多摄入钙和维生素。要保证优质蛋白质和必需脂肪酸的摄入，比如植物油。营养也要保持均衡，食盐的量也要严格控制，避免吃热量高的食物，要多吃鸡蛋、牛奶。豆制品等食物，以及其他营养成分的食物。

预产期护理注意事项

到了预产期，宝宝也马上出生了，孕妇此时要注意运动，这样有利于顺产也要提前准备好所有突发情况的心理准备，如果有情况发生，马上到医院待产。预产期的护理显得格外重要，那么需要注意些什么呢?

1、注意胎动

每天都要观察胎动的情况，宝宝不动的话，就自己出去多走走，轻轻拍下肚皮，看看有没有胎动，如果有异常情况就马上去医院就诊。

2、多散步多爬楼梯

如果决定顺产的话，要多运动，出去散散步，可以去商场，有空调也不会觉得热，最好在人少的时间去逛，避免意外发生。也可以去小公园，呼吸新鲜空气。

3、破水马上就医

如果孕妈妈发现破水要马上到医院去看，这种情况可能是宝宝已经在妈妈肚子里待不住了，想马上出来和妈妈见面了。

4、准备好待产包

其实很多医院都会准备待产包，部分医院可能不提供奶粉，就需要自己准备。必要的话向医院咨询。

3预产期过了还未分娩时的注意事项

1、注意好胎动情况，即使孕周准确，预产期提前3周和推后两周内分娩，对母婴的影响不大，但要注意胎动情况。胎动监护是妊娠晚期最好的自我监护手段，能反应宫内胎儿生存状况，一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。

2、继续进行产检，把孕早期的检查(如B超、验血、妊娠试验等)结果及胎动出现的时间、结果告诉医生，让医生给你再次核对孕周。

3、加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与医生取得联系，告知宫内胎动情况，同时B超随访羊水量。如无异常，可在密切监护下继续妊娠。注意：如果预产期推迟到两周后，达到临床所谓过期妊娠时，由于部分孕妇的胎盘会出现老化、胎儿会出现缺氧窒息，所以对孩子的危害较大，应及时到医院采取措施。

一般情况下，预产期前3周或后2周果是属于正常现象，超出了范围要就要及时去医院待产。如果超过过了正常值范围内，就要警惕，应及时到医院采取措施，因为此时部分孕妈的胎盘会出现老化、胎儿会出现缺氧窒息，对母婴的危害都是比较大的。