哺乳期能吃贡菜吗

不知道大家有没有吃过贡菜，贡菜又称作是苔干、山蛰菜、响菜，属于菊科莴苣的一种草本植物，颜色看着绿绿的，吃起来是翠翠的，味道还有一点点咸味，在安徽和江苏是非常出名的一种加工蔬菜，这种蔬菜含有丰富的营养物质，如多种氨基酸、维生素、微量元素灯，适当食用对身体是有好处的，那么哺乳期能吃贡菜吗?下面一起跟着小编来看看答案吧。

哺乳期能吃大豆吗

答案：能吃。哺乳期妈妈肯定是能吃大豆的，大豆不仅不会影响妈妈哺乳，还有下奶的好处，适当吃一些大豆也能给自身身体和宝宝补充一定的营养。不过不能过量食用大豆，因为食用过量会让体内嘌呤含量升高，经过氧化后变成了尿酸，而人体尿酸过多严重会引发痛风的情况。

哺乳期可以吃白菜吗

哺乳期是可以吃白菜的。白菜虽然是很普通的蔬菜，但是营养却很丰富，如维生素，蛋白质，无机盐等，其中维生素c含量最多，可以进入人体后产生透明质酸抑制物，对防癌起到一定的作用，并且维生素c可以帮助妈妈恢复身体，让肌肤变得红润有弹性，也可以让宝宝吸收后，让宝宝的皮肤变得更加娇嫩。

白菜里面含有丰富的纤维素，可以促进胃肠的蠕动，增加胃液的分泌，加强消化功能，以至于提高哺乳期妈妈的胃口，也防止哺乳期妈妈发生便秘，还可以促进妈妈的新陈代谢，让乳汁分泌增加，保证宝宝的营养。

白菜的含钙量也是很高的。哺乳妈妈摄入白菜后，可以为自己补充钙元素，并且也可以让宝宝得到钙物质后，有效的预防宝宝患佝偻病，并帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。我们再来看看哺乳期吃白菜的注意事项吧。

哺乳期能吃香菜/芫荽吗

答案：哺乳期能吃香菜/芫荽，因为香菜不仅不会对奶水分泌和奶水质量造成影响，反而是哺乳期妈妈适当吃一些香菜对身体有很多好处。香菜香菜芳香具有健胃、驱风解毒、促进周身血液循环的作用。不过生活中一般都是将香菜当作调料使用，不建议过多食用，与此同时哺乳期妈妈建议多喝一些可以下奶的食物，比如说鱼汤、鸡汤等，这些食物有利于增加奶水量。